Kursinhalte

Lerne in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter den Start in dein gesundes Leben

  • Grundlagen und Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Krankheit
  • Grundlagen und Vorteile eines vollwertig pflanzlichen Lebensstils (whole-food plant-based lifestyle)
  • Schritt für Schritt Anleitungen
  • Kochdemonstrationen und gemeinsame Zubereitung von Gerichten
  • Kursunterlagen mit Menüplänen und Rezepten
  • Grundlagen von Stress Management mit einfachen Atem,- und Yogaübungen
  • Wichtigkeit moderater Bewegung und praktische Anleitungen erlernen

SAMSTAG 9.00-17.00

VORMITTAG

  • Vorstellung/ Willkommen
  • Vorträge
  • Snack
  • Kochdemonstrationen Mittagessen mit gemeinsamer Zubereitung

NACHMITTAG

  • Bewegung
  • Vorträge
  • Snack
  • Stress Management
  • Kochdemonstrationen mit Rezeptheft und Wochenplan

SONNTAG 9.00-16.00

VORMITTAG

  • Vorträge
  • Snack
  • Kochdemonstrationen mit Rezeptheft und Wochenplan
  • Mittagessen mit gemeinsamer Zubereitung

NACHMITTAG

  • Bewegung
  • Vorträge
  • Kochdemonstrationen
  • Stress Management
  • Verabschiedung

* Änderungen im Programmablauf vorbehalten

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