Lerne in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter den Start in dein gesundes Leben
- Grundlagen und Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Krankheit
- Grundlagen und Vorteile eines vollwertig pflanzlichen Lebensstils (whole-food plant-based lifestyle)
- Schritt für Schritt Anleitungen
- Kochdemonstrationen und gemeinsame Zubereitung von Gerichten
- Kursunterlagen mit Menüplänen und Rezepten
- Grundlagen von Stress Management mit einfachen Atem,- und Yogaübungen
- Wichtigkeit moderater Bewegung und praktische Anleitungen erlernen
SAMSTAG 9.00-17.00
VORMITTAG
- Vorstellung/ Willkommen
- Vorträge
- Snack
- Kochdemonstrationen Mittagessen mit gemeinsamer Zubereitung
NACHMITTAG
- Bewegung
- Vorträge
- Snack
- Stress Management
- Kochdemonstrationen mit Rezeptheft und Wochenplan
SONNTAG 9.00-16.00
VORMITTAG
- Vorträge
- Snack
- Kochdemonstrationen mit Rezeptheft und Wochenplan
- Mittagessen mit gemeinsamer Zubereitung
NACHMITTAG
- Bewegung
- Vorträge
- Kochdemonstrationen
- Stress Management
- Verabschiedung
* Änderungen im Programmablauf vorbehalten
